刚验出两说念杠的闺蜜半夜发来语音：“怎么办？一刹不会吃饭了！欧洲杯投注入口

网上说的禁忌一大堆，我连西瓜齐不敢吃了...”别慌！孕期饮食没那么复杂。

记取一个中枢原则：你吃下去的食品，是宝宝独一的养分开头。

今天这份指南，莫得“不成吃”的诈骗，只须“怎么吃”的聪惠。

让你吃出健康，吃出好心情！

孕早期（1-3个月）：质地比数目紧迫

要津任务：补叶酸 + 扛孕吐

• 必作念作业：每天补充400微克叶酸片剂+欧洲杯投注入口